從英國回來不知不覺差不多有6個月了，一邊讀碩士，一邊教瑜伽的日子雖然忙碌，有時疲累，可是遠遠及不上快樂的時候！特別是當Warm Up Girls開幕，有了在荔枝角的一片小天地，我可以常常在這裏流連，跟老闆娘和Big Boss 聊聊天，吹吹水，聽聽他們的日常小事，還有事業大計。

最喜歡這裏的大窗戶，高高的樓底，練習也不覺得壓逼。

 

從上個月起，我開始在每周二教warm up girls女性瑜伽，學習如何激活生殖輪、海底輪，進行下半身的練習為主。因為課堂是在晚上舉行，我們又學習了拜月式，透過月亮的能量改善我們內在的陰性力量，滋潤身體。


除了練習式子外，我們也一起進行冥想，還有呼吸練習。


 遺憾的是，由於下學期的課堂太多，暫時要跟周二班的同學說再見。希望將來能再跟你們愉快的做瑜伽，有空的話，也可以在家練習一下！

就像Warm Up Girls 的運動空間掛著的字畫：Work Hard Be Awesome

沒有誰更厲害，只有做最好的自己。

沒有人可以把你摔倒，只要你堅持再站起來。致我最親愛的Warm Up Girls 學生。

 

作者：Man Chee @CHEE YOGA

Hi girls！我是瑜珈導師Man Chee，從小患有哮喘的我，跑步都吃力，通過練習瑜伽後，不單哮喘痊癒，連因舞蹈受傷導致的坐骨神經痛都改善了。希望能在這裏跟大家分享，一起體會瑜伽好處喔！