從英國回來不知不覺差不多有6個月了,一邊讀碩士,一邊教瑜伽的日子雖然忙碌,有時疲累,可是遠遠及不上快樂的時候!特別是當Warm Up Girls開幕,有了在荔枝角的一片小天地,我可以常常在這裏流連,跟老闆娘和Big Boss 聊聊天,吹吹水,聽聽他們的日常小事,還有事業大計。

最喜歡這裏的大窗戶,高高的樓底,練習也不覺得壓逼。

 

從上個月起,我開始在每周二教warm up girls女性瑜伽,學習如何激活生殖輪、海底輪,進行下半身的練習為主。因為課堂是在晚上舉行,我們又學習了拜月式,透過月亮的能量改善我們內在的陰性力量,滋潤身體。


除了練習式子外,我們也一起進行冥想,還有呼吸練習。


 遺憾的是,由於下學期的課堂太多,暫時要跟周二班的同學說再見。希望將來能再跟你們愉快的做瑜伽,有空的話,也可以在家練習一下!

就像Warm Up Girls 的運動空間掛著的字畫:Work Hard Be Awesome

沒有誰更厲害,只有做最好的自己。

沒有人可以把你摔倒,只要你堅持再站起來。致我最親愛的Warm Up Girls 學生。

 

作者:Man Chee @CHEE YOGA

Hi girls!我是瑜珈導師Man Chee,從小患有哮喘的我,跑步都吃力,通過練習瑜伽後,不單哮喘痊癒,連因舞蹈受傷導致的坐骨神經痛都改善了。希望能在這裏跟大家分享,一起體會瑜伽好處喔!